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健康教育报道

金玫教上海病友筑牢心脑健康防护网

    进入冬季以来,不少心脑血管病友发现注意事项变多了,不光是锻炼的时间、强度要有些变化,饮食上、生活习惯上也要做些调整,这时候,一场防治心脑血管疾病讲座的举办,就有几分久盼终至的感觉了。
    2016年12月11日,“改善微循环·防控慢性病”全国科普推广专项行动来到上海,为500多名在喜来登大酒店等待着的病友送来了一场公益讲座,由北京中医医院心内科主任医师金玫教授为大家讲解《心脑血管疾病的预防》。
    金玫教授重点围绕着日常生活中如何预防心脑血管病等慢性病做讲解,首先让大家明白哪些疾病属于慢性病,以及为什么要防治慢性病,然后从饮食、运动、心理、检查、用药、监测各方面做了详细的指导。在金玫教授的饮食建议中,病友们喜欢的颜色是“红黄绿白黑”,这样的搭配的饮食吃起来心情都会变好;大家喜欢的数字是“一二三四五”和“三个半”,五个数的吃多少指导和大小“三个半”运动注意事项,不多不少正正好;最喜欢的日常活动叫“保健十常”,每日养生一点点,健康就会多很多点。
    金玫教授说到健康时用了一个木桶原理,她说“一只木桶的盛水量,不取决于木桶最长的那块木板,而取决于最短的那块木板”,病友们学的恰恰就是让短板变得更牢固、更长的学问呢。

鲁卫星带武汉病友熟识微循环、扼制慢性病

2017年9月10日,1000多名慢病患者齐聚武汉剧院聆听北京中医药大学东直门医院心血管科主任医师鲁卫星教授对“慢病之源”的深刻剖析。