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健康教育报道

看金玫如何带领鞍山病友反转慢病生活

    2016年10月8日,辽宁鞍山“改善微循环、防控慢性病”公益行动现场,200多名慢病患者一早就准时进场,听讲的过程中也是认真记笔记、积极参与互动,看起来他们是要把金教授讲到的所有内容都变成自己的才甘心。
    跟北京中医医院心内科主任医师金玫教授的这场学习,完全是冲着改变目前的生活状况来的。病友们对慢病的了解可能不是很多,但对慢性病给生活造成的麻烦可是非常熟悉的,所以在听到金教授对慢病与养生的讲解时,自然是极力汲取可用的知识。
    如果说“中国人健康大数据概况”帮助大家看清自己的处境,“健康与长寿60%取决于生活方式”就完全给了病友们努力的信心和方向。金教授教大家的是日常生活中做好慢性病的防治,饮食上既有规律饮食的指导,又有食物多样化的建议,甚至具体到颜色和数量上的具体指导。还有戒烟限酒、适量运动、定期体检、保证良好睡眠等建议,每一条都是帮助大家改掉威胁健康的坏习惯。
    大多数人都积极参与互动的时候,集中在金教授教养生动作的时候,先是“3个半分钟”小试一下,然后作为每日功课记下来,然后是一组“养生十常”的现学现会,做起来简单的一些诸如“头常梳、面常搓”的小动作,养生功能却不可小视。
    就像金教授说的,“防控慢性病从现在做起”,小改变撼动慢病生活,就从今天开始!

鲁卫星带武汉病友熟识微循环、扼制慢性病

2017年9月10日,1000多名慢病患者齐聚武汉剧院聆听北京中医药大学东直门医院心血管科主任医师鲁卫星教授对“慢病之源”的深刻剖析。