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健康教育报道

不会吃的看过来,王璐让齐河糖友轻松实现科学饮食

    只因为多听了一场糖尿病饮食的公益讲座,德州齐河糖友就解决了不会吃的问题,谁给他们的饮食插上了飞翔的翅膀?
北京医院营养科王璐德州齐河公益讲座
    2016年7月24日,中国医促会中老年医疗保健分会主办、厚德仁联盟承办的“改善微循环,防控慢性病”公益讲座的受益者为德州齐河近300人的糖友队伍,他们在一片对北京医院营养科王璐教授的感谢声中离开了迈典大酒店。一个半小时,从吃不明白完成到科学地吃的转变,算得上是一场大的饮食变革。
王璐教糖友们膳食巧安排
    整场讲座,王璐教授一共从七个方面详细介绍了适合糖友们的饮食。合理控制能量,让糖友们根据身体情况保持吃动平衡;营养搭配均衡,从种类和结构做出最上佳的饮食选择;科学选择食物,粗细粮、蔬菜、水果、肉类、蛋白,身体需要的营养要恰到好处;餐次安排合理,营养均衡、少量多餐是关键;学会食品交换,在个人喜好与营养均衡之间寻求最佳平衡;合理烹调加工,不一样的烹调方式也会让食物的营养成分和升糖指数发生变化,最合适的才是最好的;推荐食谱,按照每日摄入和消耗罗列的餐谱,正是初学者最佳的试行规范。
德州齐河糖友跟着王璐教授科学饮食high起来!
    营养成分不熟悉的不会吃,升糖指数弄不清的不会吃,烹调方法不当的不会吃,饮食顺序不恰当的不会吃,这下全都解决了。科学饮食,就从今日所学开始吧!

鲁卫星带武汉病友熟识微循环、扼制慢性病

2017年9月10日,1000多名慢病患者齐聚武汉剧院聆听北京中医药大学东直门医院心血管科主任医师鲁卫星教授对“慢病之源”的深刻剖析。