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健康教育报道

金玫养生防慢病科普走进青岛

    2016年6月19日,千余名青岛病友学到了一些科学生活的调整,学会了一个“养生十常”——“头常梳、面常搓、鼻常揉、齿常叩、津常咽、耳常弹、腹常旋、肛常提、脚常伸、足常摩”,仔细想来收获也是挺大的。
    受中国医促会中老年医疗保健分会和厚德仁联盟的邀请,北京中医医院心内科主任医师金玫教授《心脑血管疾病的预防》科普讲座来到青岛人民会堂,为青岛病友们送来了慢性病防治及健康养生指导。
    要问金教授讲得有多贴近生活,病友们学到的是:“一二三四五”、“红黄绿白黑”饮食方法,“养生十常”,还有两个运动“三个半”和心理减压指导,都是教给病友们科学地规划自己的健康生活,因为“预防慢性病需要从日常生活中做起”。
    金教授分析疾病的时候,则是兼具了严谨和实用性,各项指标的检查指导、正规就医指导、达标数值指导、不良生活方式调整指导,让病友们都能形成系统的自我管控,自觉主动地管理好疾病和自己的生活。
    这场讲座,病友们读懂了健康哲理“木桶原理”,记住了疾病被发现的“蘑菇定律”,应该思考和坚持的就是给自己来一个科学管控的健康模式回归了!

鲁卫星带武汉病友熟识微循环、扼制慢性病

2017年9月10日,1000多名慢病患者齐聚武汉剧院聆听北京中医药大学东直门医院心血管科主任医师鲁卫星教授对“慢病之源”的深刻剖析。